Robert Esterl hat es geschafft!

Mit konzequenter Vorbereitung und mit Freude an der Veranstaltung finishte Robert den Irdninger Nachtmarathon mit neuer persönlicher Bestzeit in 3:58:51!
  topfit oder bewegungsmuffel?
der fitnesstest verrät ihnen mehr über ihren körper.
 
© 2007 | klaus spielbüchler    
design: abraham, scheuer & griessner
   
 
ihr körper wird es ihnen danken.

Als persönlicher Fitness-Coach erarbeite ich für Sie ein individuelles Programm. Egal, ob Ihr Schwerpunkt beim Laufen, Rennrad fahren, Mountainbiken, einem Rückentraining oder … liegt. Das Training wird auf Ihre Wünsche abgestimmt und zu den vereinbarten Trainingszeiten stehe ich Ihnen exklusiv zur Verfügung.

Persönliche Analyse
- Ernährungs- und Leistungsanalyse
- Muskelfunktionstest
- Sportwissenschaftliche Untersuchung (optional)

Individuelles Training
- Muskel- und Entspannungstraining
- Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik
- Herz-, Kreislauf- und Ausdauertraining
- Entspannendes und spezielles Lauf- und Nordic-Walking-Training
- Gymnastik für Bauch, Bein und Po
- Mountainbike-, Rennrad- und Langlauftouren
- allgemeine und spezielle Dehnübungen
- Therabandübungen
- Trainingsplanerstellung
- Trainingssteuerung / - analyse
- Vorträge
- Koordinationstraining
- Gruppentraining
 
 

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